9خطوات تساعدك في الحفاظ على جمالك خلال فترة حملك

مع تغيّر الهرمونات واضطرابها في فترة الحمل، ستتعرضين لتغيرات في بشرتك وجمالك، ولا شك أن مرحلة الحمل تعتبر من أكثر المراحل المثيرة للقلق والمخاوف، لأن أموراً كثيرة يمكن أن تؤثر سلباً على صحة بشرتك.   كما مما لا شك فيه  أن فترة الحمل من الفترات المتعبة بالنسبة لأي امرأة حامل، خصوصاً إنها المرحلة التي تطرأ فيها تغيّرات كثيرة على حياتها اليومية. فالمرأة إلى جانب شعورها بالسعادة لاستقبال طفلها الجديد تواجه عدة مشاكل أثناء الحمل، سيما التحولات التي تطرأ على شكل جسدها، والإرهاق الذي قد تشعر به في كثير من الأحيان ما قد يؤثر سلباً على بشرتها ومظهرها الخارجي، الأمر الذي يشعرها بالحزن وحتى الاكتئاب في بعض الفترات.  لذا نقدم إلى كل امرأة ما يجب ان تفعله أثناء فترة الحمل حتى تبدو بمظهر لائق، وتحافظ على بشرتها دون أن تؤثر هذه الخطوات على صحتها وصحة جنينها:  – توقفي عن استعمال المستحضرات غير المناسبة لبشرة المرأة الحامل، واستعملي المستحضرات المكتوب عليها إنها مناسبة للحوامل.  – استخدمي منظف بشرة لطيف مرتين يومياً، والذي من شأنه أن يساهم في إنعاش بشرتك وترطيبها.   – اختاري منظف بشرة حسب نوع المكياج الذي تستعملينه  – استعملي مواد العناية بالبشرة التي تحتوي على النعناع أو زهرة العطاس أو الخيار، لأنها تحتوي على مواد مطهرة تساهم في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة.  – احرصي على استخدام مقشر بشرة يحتوي على أنزيمات خفيفة من مرتين إلى ثلاث مرات اسبوعياً لمعالجة تغير لون البشرة.  – قومي باستعمال المنتجات التي تحتوي على أكسيد الزنك، التي تساعد على إخفاء عيوب البشرة وعلى التخلص من البكتيريا.   – ضعي قناعاً يحتوي على فيتامين C مرة كل أسبوع.  – احرصي على وضع  واقي شمس بشكل يومي، مع الاخذ بالاعتبار احتواءه على كمية كبيرة من مضادات أشعة الشمس فوق البنفسجي.  –   كما عليك أن تهتمي بصحتك عن طريق التغذية السليمة والنوم، بعدد ساعات مناسبة مع مراعاة تناول الأطعمة التي تحتوى على فيتامين "ج"، مع الحرص على تناول الكالسيوم والذي من شأنه أن يكون مهماً لها ولطفلك.