صوم رمضان قرار صعب للاعبين المسلمين في المونديال.. واوزيل يرفض الصوم بسبب عمله!

أعلن الألماني مسعود أوزيل أنه لن يكون بوسعه الصيام.

واضاف في مؤتمر صحفي الأربعاء: “رمضان سيبدأ يوم السبت لكني لن أصوم لأني أؤدي عملي.”

وسبق لجاردنر خبيرة التغذية أن عملت عن كثب مع لاعب في منتخب بريطانيا للهوكي صام رمضان خلال بطولة كبرى، ووصفت جاردنر متابتعها لهذا اللاعب بأنها كانت أشبه “بدراسة حالة” للتعرف على الأمر.

واضافت: “بالنسبة للاعبين الصائمين خلال كأس العالم فإن التوقيت المثالي لخوض المباريات سيكون في المساء لأنه سيكون قريبا من وقت الإفطار الذي يكون بوسعهم فيه الأكل والشرب.”

وتابعت: “يفضل بعض اللاعبين المضمضة دون شرب الماء، هناك بحوث تثبت أن ذلك يفيد اللاعبين لأنها تجعلهم يشعرون وكأنهم يشربون، يمكن أيضا استخدام المناشف المبللة لمساعدتم على تبريد أنفسهم.”

ويؤثر فقدان السوائل بنسبة 1 أو 2 بالمئة من وزن الجسم في مشاكل تتعلق بالتركيز.

وقالت جاردنر إن أفضل طريقة لمساعدة اللاعبين الصائمين تتمثل في استشارة مدربيهم لضمان الاحتفاظ بنشاطهم البدني وسرعة التعافي بالشكل المخطط له بينما نصحت أن يكون المران مرة واحدة في اليوم.

واضافت: “وفقا للبحوث فإن أفضل وقت للرياضيين الصائمين للعب يكون في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من الليل حتى يكونوا على مقربة من الأكل والشرب.”